连续骑行100公里的难度有多大？

作为一名30岁的女性，我为了筹备婚礼而踏入了公路车骑行的世界。在29岁那年，我入手了一辆二手捷安特，每周坚持骑行三次，每次40公里，初始的均速只有可怜的14公里，每一步都让我喘不过气，姿势也亟待改善。在不断的学习和磨砺中，两个月后，我的骑行速度提升到了19到23公里/小时，那一刻，我感觉自己像是个无感觉的蹬车机器，但最终，我竟然坚持下来了那次长达两小时的骑行，虽然回家后疲惫到直接睡了13个小时，但我并未放弃。

那次经历让我深刻理解，高强度骑行并非每天的常态。我选择在气候适宜时保持三五十公里的骑行，尽管冬天的寒冷和夏天的酷热都曾让我退缩。两年后，我升级了自己的装备，购置了一辆性能更佳的新车，这让我在上周末与朋友们一起完成了80公里的骑行，速度稳定在25公里/小时，虽然谈不上速度飞快，但每次的进步都让我感到自豪和力量的增长。

当我被问及减肥成果时，我毫不掩饰地分享：164厘米的我，通过两个月的骑行和饮食控制，体重从120斤降至112斤。而我的伴侣，那位182厘米的壮汉，在三个月的坚持下，骑行减重从189斤到161斤，他的毅力同样令人钦佩。他的体重记录，如同他骑行里程一般，见证了他的成长与蜕变。

通过这些经历，我深刻体会到，挑战100公里并非遥不可及。只要有决心和恰当的训练，身体素质的提升和减脂目标的实现，都将成为可能。所以，面对任何挑战，只要坚持下去，我们都能战胜它！