跑步100公里是什么概念

在初始设想中，目标是完成100公里的旅程，但实际中因时间因素调整为92公里。

于清晨5点自伦敦起程，直至夜晚10点抵达布莱顿海滩的终点。我们遵循每10公里稍作休息的原则，整个旅程耗时约15小时。 完成100公里的奔跑，不仅展示了身体对这种长途运动的适应能力，更体现了坚韧的心理素质，因为这并非短时间内可达成的成就，而是长期训练的结果。 

若将跑步视为健身目标，每月100公里的跑量相当于是每天大约5公里，这个量级处于适中偏下的水平，对于增进健康已足够。 一般人鲜有能跑完100公里的壮举，这通常只有经过专业训练的马拉松选手才有可能实现，但这并非所有运动员的标准要求。