自行车头太硬转不动

在骑行过程中，定期维护和保养对于保持车辆性能至关重要：

比如，更换磨损的腕组时，需要拆下前叉，清洁珠档或轴承，确保其干燥后再涂抹适量的润滑剂。同时，注意对车辆进行常规检查，确保滑动部件保持良好的润滑，以减少松动和磨损的风险。 当车辆遭受雨水或潮湿环境影响时，务必及时擦干电镀零件，并使用中性油进行防锈处理，避免损害。

涂有罩光漆的零件需特别谨慎，避免油类接触以免损害漆面。 橡胶制品，如自行车内外胎和刹车橡胶，要避免接触机油和煤油等，以保持其原有的弹性和性能。新胎需充足气，而轮胎充气时要适当，既要防止过度磨损，也要注意冷热天气下的调整。 

载重方面，普通自行车应不超过120公斤，而载重自行车则不超过170公斤，且尽量避免在前叉上悬挂重物，以保证行车安全和稳定性。这些维护措施将有助于延长车辆的使用寿命和骑行体验。