科目二脚抖得非常严重

面对紧张的场景，例如考试或重要事件，腿部的颤抖是一种生理反应，源于肾上腺素的激增。

它常常在面对挑战或不安全感时出现。要缓解这种紧张，首要任务是调整心态，消除恐慌，建立自信。试着将注意力集中在行动上，而非焦虑上，告诉自己一切都在掌控之中。同时，通过按摩放松肌肉、嚼口香糖或食用巧克力（它们有助于提升α脑电波，有助于平静情绪）来舒缓紧张。 

记住，考试只是检验能力的一个环节，心态至关重要。保持平和，即使出现小失误也要保持冷静，及时纠正，记住失败乃成功之母，只要平时充分准备，考试时就能从容应对。平时多加练习，做到心中有数，考试时自然能应对自如，赢得胜利。