疲劳驾驶扣多少分

疲劳驾驶会带来严重的安全隐患，对司机和路上其他人员的安全构成威胁，因此需要严格遵守交通法规，避免疲劳驾驶。疲劳驾驶的扣分情况根据不同的车辆类型和驾驶时间有所区别。具体如下：

1. 对于中型以上载客汽车和危险物品运输车辆，如果连续驾驶超过4小时且未停车休息，或停车休息时间少于20分钟，将被一次性扣9分。

2. 载货汽车驾驶员如果在连续驾驶4小时后未停车休息，或停车休息时间少于20分钟，将被一次性扣3分。

值得注意的是，从2018年的新交通法规开始，无论驾驶哪种类型的车辆，只要连续驾驶超过4小时而没有停车休息，或停车休息时间少于20分钟，都视为疲劳驾驶。如果被交警发现，将直接扣相应的分数，情节严重的甚至会被吊销驾照。

疲劳驾驶的危害不容小觑，它与酒驾相似，会大大增加交通事故的风险。在驾驶过程中，疲劳会导致驾驶员注意力无法集中，遇到危险时无法及时做出反应。特别是在高温和空气流通不佳的环境中，驾驶员更容易感到疲劳，视线模糊，思维迟钝，尤其是在下午开车时更容易打瞌睡。高速驾驶时，由于车辆高速行驶，驾驶员需要保持高度集中，这会逐渐导致疲劳，因此在高速公路上很容易发生疲劳驾驶的情况。

那么，如何才能有效避免疲劳驾驶呢？

1. 在开车前，合理安排作息时间，确保充分休息，保持充沛的精力。

2. 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，特别是凌晨时段，白天则要避免午后时段。

3. 注意劳逸结合，白天连续驾驶时间不要超过4小时，之后选择服务区停车休息至少20分钟；夜间驾驶时，连续驾驶时间不要超过2小时。

4. 在长途驾车出行时，尽量找一名搭档轮流驾驶，以减轻驾驶疲劳。

5. 避免长时间保持同一姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳。可以在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸等缓解疲劳的方法。

6. 如果在行驶过程中感到疲劳、困倦，可以开窗呼吸新鲜空气，饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，小睡一会儿，下车活动腰腿颈肩，待疲劳缓解后再上路行驶。

总之，为了自身和他人的安全，一定要杜绝疲劳驾驶，严格遵守交通法规，保持清醒的头脑和良好的驾驶状态。