当你在开车时感到困倦,可以采取停车小睡的方式缓解疲劳。找到一个安全合法的地方停车,小憩片刻,让身体恢复精力。如果要进行长途驾驶,最好每隔4小时在白天或2小时在夜间休息20分钟,这是防止疲劳驾驶最有效的方法。
如果在高速公路上行驶时感到困倦,但又没有停车休息的地方,可以尝试听歌唱歌来提振精神。选择节奏明快、充满活力的音乐,大声跟唱,可以帮助你集中注意力,驱散困意。
另外,嚼无糖口香糖也是一种有效的方法,它能让口腔保持运动,使身体处于忙碌状态,从而缓解疲劳。不过需要注意的是,这只是暂时的缓解措施,如果持续感到疲劳,最好停车休息,确保安全驾驶。