汽车连续开多久需要休息

根据《道路旅客运输企业安全管理规范》的规定，汽车连续驾驶时间不得超过4小时，之后需要休息一次，且每次停车休息时间不少于20分钟。在24小时内，累计驾驶时间不得超过8小时，特殊情况下可延长2小时，但每月延长的总时间不超过36小时。

为了预防疲劳驾驶，驾驶员可以采取以下措施：首先，改变驾车环境，如打开窗户或收听轻音乐等，可以暂时缓解疲劳。其次，在车内备一些令人兴奋的食品，如风油精或薄荷口香糖等，可以在疲劳时使用。如果感到非常疲劳，最好的方法是让其他乘员开车或者停车小憩，甚至休息十分钟也能得到极大的缓解。最后，饭后要注意休息，因为大量血液会流向胃部，导致大脑缺氧，容易感到疲劳。

总之，驾驶员应该严格遵守规定，合理安排驾驶时间和休息时间，避免疲劳驾驶带来的危险。同时，采取上述预防措施可以有效地缓解疲劳和提高驾驶安全性。