开车时间长了腰疼怎么办

在开车时，合理的坐姿和定期休息是预防腰疼的关键:

保持正确的坐姿，确保腰部得到良好的支撑，避免长时间保持同一姿势。此外，定期休息并做一些简单的伸展运动也有助于缓解腰疼。

另外，可以考虑使用汽车座椅垫或腰垫，以提供额外的支撑和舒适度。这些辅助工具可以帮助减轻腰部的压力，减少腰疼的发生。

如果腰疼持续不减，建议及时咨询医生，进行专业的诊断和治疗。通过科学的方法和措施，可以有效缓解腰疼问题，保障身体健康。