开车时膝盖骨为什么会喊疼，老司机也无奈？

提出了几点建议:

首先，要调整驾驶姿势。座椅的位置应该调整到合适的高度和倾斜度，确保在踩刹车和油门时，膝盖能够自然弯曲，避免过度弯曲或伸直。

其次，要增加运动量。每天抽出一定的时间进行一些有助于增强膝盖周围肌肉的运动，如靠墙静蹲和直腿抬高等，以提高膝盖的稳定性和力量。

最后，要注意车内的温度和环境。在寒冷的天气里，及时开启暖风，保持车内温度适宜，同时要注意通风换气，保持车内空气清新。

通过这些方法，老司机们可以有效缓解膝盖疼痛，享受更加舒适的驾驶体验。