2022节气处暑吃什么水果 处暑季节适合吃什么水果

2022节气处暑吃什么水果 处暑季节适合吃什么水果

在处暑这个节气，吃什么水果比较好呢？以下是一些适合处暑节气食用的水果，它们不仅美味，而且对身体有很多好处。

1、梨

梨是一种非常适合处暑节气食用的水果，具有润肺、消痰降火的功效。梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值很高。一般人都可食用，肝炎、肝硬化、肾功能不佳者尤其适合。但需要注意的是，梨性寒凉，一次不要吃得过多，脾胃虚寒者、发热的人不宜生吃，可把梨切块煮水食用。

2、苹果

苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助于减肥。吃苹果时建议带果皮一起吃，但要注意泡洗干净，防止误食果皮上残留的农药。

3、葡萄

葡萄是很好的时令水果，有益气补血、补脑安神、除烦明目的功效，适合燥热、耗气伤阴的处暑节气食用。葡萄可以直接食用，也可以做成甜羹，效果更好。需要注意的是，吃葡萄要适量，过敏体质者应慎食，孕妇不宜食用。

4、龙眼

龙眼含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C等，具有抗菌和保肝的作用，对营养缺乏、消化不良、肥胖和产生缺乳的人更有益。每次食用14个左右，不宜多吃，过敏体质者应慎食。怀孕时也不能吃龙眼，因为龙眼可引起子宫收缩，导致腹痛，甚至流产。老人和肠胃功能弱的人亦不宜多吃。

5、石榴

石榴含有丰富的矿物质，每100克石榴含有89毫克维生素C，相当于胡萝卜的7——8倍。石榴助消化，可增强胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促进脂肪的分解，起到消食积、助消化作用。用石榴做药膳及食品方式颇多，可根据自己的喜好进行选择。选购石榴时，要看外表是否美观，皮色是否鲜红，外表新鲜的果实品质口感更佳。

6、红毛丹

红毛丹的味道类似于荔枝，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。选购红毛丹时，要看外表是否美观，皮色是否鲜红，外表新鲜的果实品质口感更佳。

7、乌梅

乌梅具有敛肝养肝、止渴生津、敛肺止咳、消肿解毒的功效。乌梅酸性较大，食用后应记得及时刷牙，以免腐蚀牙釉质，尤其是一些长有龋齿的人群更要注意。

8、猕猴桃

猕猴桃被誉为“超级水果”，含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调节免疫、护肝、防癌、养颜的功效。

总之，这些水果不仅美味，而且对身体有很多好处。在处暑节气，适当地食用这些水果，可以帮助身体排出毒素，消除内热，增强免疫力，改善身体不适。当然，还有很多其他水果也适合在处暑节气食用，可以根据个人口味和身体状况进行选择。