秋分吃鸭肉习俗 秋分为什么吃鸭子

秋分时节，我们为什么要吃鸭肉？

秋分时节气温降低，很多人食欲渐增，偏爱吃肉。但是从营养学上来讲，放弃肉食也并非养生之道，膳食平衡才是我们提倡的。鸭肉富含营养，不仅享有“京师美馔，莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉，尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。

秋分吃鸭肉的好处不仅仅是因为口感鲜美，更重要的是它对人体的健康有很多益处。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。相比之下，猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。

但是，秋分吃鸭肉也有一些需要注意的地方。素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食；感冒患者不宜食用。适宜人群包括体内有热、上火的人、发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。此外，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用也适宜。癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用鸭肉也有益处。

在食物搭配方面，鸭肉和大蒜、甲鱼不宜搭配食用，因为可能会导致中毒或引起身体不适。

总的来说，秋分时节吃鸭肉不仅能够满足口腹之欲，还能够帮助我们保持健康。但是，要注意搭配食物，尤其是不要和大蒜、甲鱼一起食用。