坐车为什么会晕车？如何避免晕车？

晕车实际上是晕动症的一种表现，它不仅限于汽车，坐船或飞机时也可能出现。

这种症状通常在不平稳的行驶过程中更加明显，伴随头晕、恶心呕吐等症状，严重时还会直接呕吐、冒汗。晕车的原因主要与植物神经调节障碍有关。植物神经调节着人体的呼吸和心跳等基本功能，而这些功能是无法随意控制的，因此植物神经调节障碍会导致身体出现不适感。

除此之外，耳内平衡感受器的发育也会影响晕车。平衡感受器帮助身体调节平衡，当车辆移动而视线却固定于窗外时，这种差异会让平衡感受器误以为身体处于不平衡状态，从而导致晕车。儿童和成年女性由于平衡感受器尚未完全发育，更容易晕车，但随着年龄增长，这种症状会有所改善。

对于那些突然开始晕车的人来说，可能与休息不足、车内空气质量差或心理因素有关。当然，只要改善这些因素，晕车的可能性也会大大降低。那么，怎样才能避免晕车呢？

首先，上车前不要吃得过饱，因为过量的食物会增加肠胃负担，使大脑缺血缺氧，从而引发晕车。其次，坐车时尽量保持身体不动，尤其是头部。可以闭目养神，如果座椅可以调节，尽量调整到舒适的位置。避免低头看书或玩手机，最好戴上眼罩，以减少光线移动带来的不适。

其次，携带一些缓解晕车的物品，如新鲜生姜、橘皮、风油精和食醋。将生姜放在鼻子下闻一闻，或者在人中涂抹一些生姜汁，可以缓解症状。不喜欢生姜味道的话，可以试试橘皮，将橘皮中的汁水挤进鼻孔。如果这些方法都不奏效，可以使用风油精，涂抹在太阳穴或风池穴，也可以滴在肚脐眼处。此外，上车前喝一些温醋水也能减轻晕车时的恶心感。

另外，保持车内环境的清洁也很重要。如果条件允许，可以打开车窗，保持车内空气流通。当然，最理想的状态是能够在车上睡着，因为人在睡眠状态下对外界的感知会减弱，从而减轻晕车的不适。

当然，服用晕车药物也是许多人选择的方法，但需要注意的是，服用前一定要咨询医生，尤其是正在服用其他药物的人，更需谨慎。

最后，有些人在面包车里不晕车，而在轿车里晕车的情况也存在。这可能是因为面包车的空间更大，视野更好，车内空气也更清新，从而使人感到更放松。但这也取决于汽车的燃料类型、路况和司机的驾驶技术等因素。

总的来说，晕车并不是一个难以解决的问题，只要做好准备，保持良好的身体和精神状态，注意车内环境和路况，就可以大大降低晕车的几率。在即将来临的春运期间，做好准备，开心回家过大年。