2022年大暑适合做什么 2022年大暑这三件事最合适今天做

2022年大暑到了，夏季高温天气多发，如何防止中暑成为关键。除了防晒和补水，还可以通过旅游、游泳和健身球来度过这个炎热的夏季。

旅游是大暑时节最适宜的活动之一。选择海滨和山区作为目的地可以消夏避暑，享受宜人的环境。记得要做好防晒，保持健康。

游泳是夏天最适合的运动。游泳能提高呼吸系统和心血管系统的功能，对中老年人尤其有益。游泳后会感到精神振奋，疲劳消失，全身轻快。

健身球是一种适合大暑天的运动，能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智。不仅运动量小，还能改善血液循环，对一些疾病有较好的疗效。中老年人可以尝试这项运动。