2022年芒种是什么季节 芒种养生食谱

中国的观星文化历史悠久，古人通过观测天气变化，根据时令季节的特点，总结出了二十四节气。其中，六月初的芒种是二十四节气之一，标志着夏季的正式开始。下面，让我们一起来了解一下芒种节气的相关知识。

2022年芒种位于六月份，属于夏季。具体来说，它在6月6日 00:25:37，农历2022年五月初八。此时，气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，非常适宜晚稻等谷类作物的耕种。芒种节气是农作物种植的关键时间点，过了这一节气，由于天气过于炎热，农作物的成活率会大大降低。因此，芒种时节的农业生产十分繁忙。

在养生方面，苦瓜是芒种时节的理想食材。它属于凉性蔬菜，有助于清热去火、通便止渴。如果你的皮肤存在出油、长痘等问题，苦瓜也能发挥一定的改善作用。除了苦瓜，生菜、芹菜、番茄、黄瓜等常见蔬菜也具有凉性特点，非常适合夏季食用，可以帮助我们清热消暑。

此外，桑椹也是芒种时节的养生佳品。它味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等多种功效。对于阴血不足引起的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症状有很好的改善作用。

在古代诗词中，也有不少描绘芒种时节的诗句。例如：

1. 草生芒种后，叶落立秋前。此有沈迷客，窥窥不见天。

2. 乙酉甲申雷雨惊，乘除却贺芒种晴。插秧先插蚤籼稻，少忍数旬蒸米成。