晕车后怎样缓解不适

晕车后难受可以通过开窗通风、下车休息等一般治疗进行改善，也可以通过药物治疗进行缓解：

如果症状较轻，可以通过开窗通风或下车休息的方法进行缓解。长时间久坐会加重头晕的情况，因此要避免这种情况的发生。

如果症状严重，建议按照医生的建议配合使用苯海拉明、异丙嗪等药物进行治疗，也可以使用桂利嗪、倍他司汀等药物进行改善。为了确保身体的恢复情况，需要定期去医院进行复查。

在日常生活中，注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。这些饮食习惯对身体有一定的好处，有助于身体的恢复。