开车上高速犯困怎么办？老司机教一招，困意瞬间消失

首先，疲劳驾驶是指驾驶人连续驾驶超过一定时间，出现注意力不集中、反应迟钝、操作失误增多的情况。

《中华人民共和国道路交通安全法》和《机动车驾驶证申领和使用规定》中规定，连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人，将会被罚款200元并扣12分；而对于其他机动车，如果连续驾驶超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟，也将面临罚款200元并扣6分的处罚。

其次，疲劳驾驶对驾驶人的影响是全方位的。驾驶人疲劳时，判断能力下降、反应迟钝，操作失误增加。疲劳状态下，驾驶人的视线模糊、腰酸背疼、手脚发胀，甚至可能出现精神涣散、焦虑、急躁等现象。严重的疲劳驾驶可能导致驾驶人失去对车辆的控制能力，甚至出现短时睡眠，导致交通事故。

再者，疲劳驾驶的经济成本也很高。除了罚款和驾驶证记分外，一旦发生交通事故，驾驶人还需要承担车辆维修费用、医疗费或死亡赔偿金等费用。此外，驾驶人还可能面临刑事责任。

那么，高速上开多久会出现想睡的感觉呢？根据研究，不同时速下，驾驶人员的闭眼时长和瞳孔被眼皮遮住80%以上的时间有所不同。60公里每小时时，1.3026小时后开始感到疲劳；100公里每小时时，0.9466小时后人已经昏昏欲睡；120公里每小时时，只需要0.886小时，就有可能进入催眠的情况。然而，在140公里每小时时，需要的时间反而增加到0.9106小时，可能是因为高速行驶时，驾驶员精神紧张，需要更长的时间才能进入疲劳状态。总的来说，在高速公路上，大约1小时后，人就容易犯困。

此外，在天气较冷时，许多人在车外冻得精神百倍，但一上车开暖风，不到一分钟就开始犯困。这是为什么呢？因为车内温度升高，身体放松，导致疲劳感加剧。例如，一位准新郎在疲劳驾驶后冲破护栏，撞上对向车道，险些酿成大祸。如果被查实疲劳驾驶，将会面临罚款和驾驶证扣分的处罚，甚至可能面临刑事责任。

那么，如何避免疲劳驾驶呢？作为老司机，可以尝试以下方法：常备薄荷型口香糖、湿纸巾擦脸、听节奏快的音乐、保持车内空气流通。同时，也可以选择使用云南本草石斛活力精油，这种产品由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制成，可以提神醒脑，缓解晕车晕船。使用方法包括涂抹于人中、太阳穴等部位，还可以通过闻香达到提神效果。云南本草石斛提神精油的植物成分可以强效醒神，气味清香舒适，刺激性小。