如何避免“路怒症”？

首先，增强意志力和情绪管理能力。平时可以使用一些情绪管理技巧，如：

• 驾驶过程中深呼吸，定期休息。
• 适当开窗让新鲜空气进入车内，保持头脑冷静。
• 咀嚼口香糖有助于提高积极情绪。
• 听轻松的音乐可放松神经、疏解心情。

其次，保持良好的驾驶习惯，遵守交通法规。与前车保持安全车距，可以缓解跟车时的紧迫感。在保证安全的前提下变道、超车，遇到前方拥堵时，应遵守通行秩序，不要随意穿插。

另外，遇到交通事故时，要冷静处理。首先保证自身安全，不要在车流中争执。轻微事故可按照轻微事故快速处理程序办理，尽快撤离现场。

如果身心状态不好，应避免驾车出行。在其他地方遭遇挫折和怒火，不要在开车时发泄。

当遇到“路怒车”时怎么办？

• 当遇到前车紧急并线或急刹车时，应当遵守“让速不让线”的原则，适当采取制动而不改变路线。如果自己也情绪激动，容易引发交通事故。
• 碰到“造怒者”“路怒者”时，要通过合法方式处理，可以向交警反映。切不可因为对方“造怒”，自己也变成“路怒者”，否则将受到法律惩处，得不偿失。
• 每位驾驶人应尽可能安装和使用行车记录仪，当行驶过程中突发意外情况，记录仪有利于还原事实真相。

平安君安全提示：开车上路，安全第一。请各位驾驶人不要意气用事，学会包容和礼让，文明驾车，有序通行，不要因一时冲动造成不可挽回的后果。