如何应对路怒症

路怒症的患者可以采取一些自我调节的方法来缓解症状：

首先，通过放松运动等方式排遣和释放紧张情绪。在心情激动时避免驾车，或者稍后再驾车。情绪容易波动的人，更应注意驾车时的心理平衡。

此外，改变归因方式也是最有效的“路怒症”情绪控制法。试着从别人的角度考虑自己的行为，比如随意并线、乱鸣喇叭等行为，你还会做出这些举动吗？马路上的其他车辆就如同镜子一般，你对镜子微笑，镜子也会对你微笑。

有条件的话，可以参加安全驾驶心理培训与测评，以提升自己的心理素质。如果连续两周有严重的症状，应引起足够重视，并及时到医院就诊。一旦出现路怒症，首先要提醒自己这种情绪是错误的。从自己的角度思考问题，不要因为不良情绪导致路怒症的发生。平时还要多了解一些安全驾驶知识，以确保在路怒症出现时能够保证驾驶安全。