开车上高速打瞌睡怎么办？

上高速开车时如果感觉困意袭来，老司机们会推荐一个简单的方法来解决这个问题，那就是合理安排饮食：

在春季，开车前一定要注意定时定量地进食，避免空腹驾驶。空腹驾驶可能会导致心慌、四肢无力，甚至出现困倦等症状，影响行车安全。此外，在行车前，尽量避免摄入过多的牛奶、香蕉、莴笋、肥肉以及含酒精的食物，这些食物容易让人感到疲倦。

为了防止春困，除了合理饮食之外，还可以通过饮食调理来缓解疲劳感。例如，多吃富含维生素的食品，如胡萝卜、白菜、柑橘等，这些食品有助于清醒头脑，消除疲劳。维生素是很好的清醒剂，能够迅速处理人体疲劳时积存的代谢产物。

总之，合理安排饮食和适量补充维生素是预防上高速开车时出现困意的有效方法。通过这些简单的方法，可以显著提升行车安全，减少疲劳带来的风险。