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开车时感到困倦怎么办?

2025-06-22 11:05 发布

试试这些方法:

首先,可以常备薄荷型口香糖。备一些薄荷型口香糖在车里,嚼口香糖会保持身体处于运动状态,薄荷口味的会有清凉口气的效果,可以赶走困意。此外,湿纸巾擦脸也是一个不错的选择。当感到困意时,用湿纸巾擦擦脸,可以瞬间提神。

另外,听嗨曲也是一个有效的提神方法。如果已经有困意了,就不要听缓慢催眠的歌曲了,换个节奏快的、鼓点强的歌听,像“小苹果儿”“一人我饮酒醉”这样的歌曲,能跟着唱,自己跟自己也能喊麦。

为了保持车内空气流通,不要长时间开启汽车内循环,如果车外空气不是特别糟糕,可以开启外循环模式。在密闭不透风的空间内,车内缺氧,大脑也会跟着缺氧,久了还会头疼。

此外,开窗户可以呼吸一下新鲜空气,这是最快速缓解困意的办法。同时,在晚上行车,如果犯困的话,打开阅读灯,有光的照射下,有效的阻止了褪黑素的分泌。以上这些方法都可以有效提神,但最重要的是保持良好的作息规律,避免开车时犯困。

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