开车久坐腰疼怎么缓解？

为了解决这一问题，建议首先进行专业的医学检查，以确定腰疼的具体原因:

多数腰痛是由于长期不合理的姿势导致腰椎曲度过大，使得腰部承受了过多压力，最终形成慢性损伤，这种情况被称为姿势性腰痛。时间久了，还可能导致腰椎间盘突出。

针对腰痛问题，矫正姿势是康复治疗的关键和核心。其中，倒走被公认为一种有效的矫正方法。通过倒走，人体的重心会自然后移，从而矫正脊柱的过度弯曲。然而，需要注意的是，倒走不容易坚持，而且存在一定的安全隐患。

为了更安全地进行倒走锻炼，建议选择平坦、开阔的场地，并穿平底鞋。此外，小步慢走的姿势会带来更好的效果。同时，还可以结合其他方式来缓解腰痛，如定期变换坐姿、适当拉伸腰部肌肉、加强腰部锻炼等。