开车犯困怎么办？

最好的方法是进入服务区休息，一般只需20分钟即可恢复精神，再继续赶路。

疲劳驾驶是指长时间驾驶机动车导致身体和思维能力下降的情况。疲劳驾驶会导致操作动作节律失调、准确性下降，严重时甚至会发生手臂发抖、肌肉痉挛等现象，导致驾驶人进入睡眠状态，极易发生交通事故。据统计，“疲劳驾驶”占交通事故原因的25%，占交通事故死亡率的83%。因此，有效防止疲劳驾驶非常重要。

当开车时感到困倦，可以尝试打开车内的音乐，选择节奏感强或者劲爆的歌曲。如果无法听歌，可以拿出手机播放自己喜欢的歌曲。建议司机连续驾车4小时以上或每路过两个服务区后，一定要在第三个服务区休息，以缓解疲劳。此外，“逢三必进”也是经常跑高速的老司机的建议，即行驶150公里以上或驾驶时间接近2小时时，进入服务区休息，保持后续行车的精神状态。

红牛等能量饮料虽然能在短时间内提神，但长期使用会对身体造成伤害。因此，更安全的提神方法包括在服务区休息20分钟、洗洗脸、买点茶饮料或咖啡、与车上的人交流、使用风油精或清凉油等。变换车速开车、咀嚼口香糖或辛辣食物也可以分散困意。

为了帮助司机解决疲劳驾驶问题，我们与教授级研究团队合作，研发了一款提神产品——云南本草石斛活力精油。它由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车。使用方法包括涂抹于人中、太阳穴等部位，通过按摩和深呼吸达到提神效果。相比于其他提神产品，云南本草石斛提神精油的薄荷浓度高，气味清香舒适，刺激性小，适合长期使用。