西藏林芝+拉萨13天旅游路线怎么规划？

具体的西藏游玩路线安排如下：

第1天：拉萨→布达拉宫→八廓街→大昭寺→小昭寺→光明甜茶馆

第2天：罗布林卡→西藏博物馆→布达拉宫

第3天：羊湖→日喀则→扎什伦布寺

第4天：日喀则→樟木

第5天：樟木→珠峰大本营

第6天：珠峰大本营→日喀则→拉萨

第7天：拉萨→山南→桑耶寺

第8天：桑耶寺→青朴→拉萨

第9天：拉萨→林芝→巴松措

第10天：巴松措→南迦巴瓦峰→然乌湖

第11天：然乌湖→鲁朗林海→拉萨

第12天：拉萨→纳木措→拉萨

第13天：拉萨→哲蚌寺→扎基寺→八廓街

在西藏，健康与安全是首要问题。许多地方无法接收手机信号，外出请准备好相关的通讯设备。林芝地区辖7个县，分别是林芝县、米林县、工布江达县、朗县、墨脱县、察隅县、波密县，其中察隅、墨脱、米林、朗县为边境县。请注意这些地区可能存在的通信限制。

另外，林芝地区分布有门巴族、珞巴等少数民族的聚居地，请注意这些相关民族的禁忌。在林芝地区，县城内普遍有ATM机，但前往景区或其他欠发达地区最好备足现金。参观米瑞乡德木寺时，若遇个别大殿不开启，可向寺庙喇嘛提出，一般都会开门让游客参观。

需要带的物品包括药品、防晒物品、电子产品、日常用品、衣物和食物。药品方面，可以准备红景天、感冒药、头疼药、葡萄糖、肠胃药、润唇膏、止鼻血的药等。防晒物品方面，建议携带防晒帽、防晒衣、墨镜、防晒霜、防晒喷雾、口罩和补水护肤品。

电子产品包括相机、手机、备用电源、充电数据线等。日常用品包括湿巾、纸巾、牙刷牙膏等个人日常必要的卫生用品，以及伞和保温水壶。衣服方面，建议携带长袖长裤，尽量选择能遮肉的衣物，以预防紫外线直接接触肌肤。

在西藏，特色美食包括炸土豆、牦牛肉火锅、措姆凉粉、甜茶、酥油茶、石锅鸡等。住宿方面，可以提前预定，价格会随着需求而上涨。建议选择专业的私人向导，以确保旅行省心又开心。

这是一次充满激情和冒险的旅程，也绝对是令每个旅游者此生难忘的旅程。在这近半个月的时间里，旅游者可以近距离触摸雪域西藏的脉搏，了解那块神秘土地的宗教、人文、自然风光。从时间的角度考虑，这样的安排比较紧凑，旅游者可以根据自己的需求，再进行时间调整。