开车容易犯困怎么办？9招减少疲劳驾驶，提高行车安全

据数据统计，疲劳驾驶引发的交通事故占总量的21%，并且疲劳驾驶的死亡率高达83%，这凸显了疲劳驾驶的严重危害。今天，我们就来分享9个缓解疲劳驾驶的方法，以提升驾驶安全：

首先，开车前保证充足的睡眠是最有效的方法。这一点不容置疑。如果第二天需要长途驾驶，那么前一天晚上一定要早睡，确保身体得到充分的休息。如果下午要进行长途驾驶，那么中午也一定要安排时间休息。

其次，开车前不要吃得过饱。过饱会增加肠胃负担，导致进入胃肠道的血液增多，从而减少脑部供血，容易感到疲倦。

跑长途时，不要长时间开启车内循环系统。适当降低车内温度，打开外循环，甚至可以适当开启车窗，让新鲜空气进入车内，有助于提神。

在跑长途高速的过程中，记得逢三必进，即经过3个服务区时，进去休息半小时，用冷水洗洗脸，这有助于降低驾驶疲劳。

此外，可以备一些功能饮料、浓茶或咖啡，根据个人体质选择提神饮品。也可以备一些酸的食物，如柠檬，疲劳时取一片柠檬吸一口汁，可以有效驱赶困意。

车上可以常备一包清凉型湿巾，累了困了时可以用来擦擦脸，提神效果显著。

在太阳穴、鼻尖、人中等部位抹一点清凉油或风油精，有提神醒脑的效果，虽然持续时间不长，但可以应急。

如果副驾驶有同伴，可以与他们聊聊感兴趣的话题，这有助于减轻疲劳感。

总之，为了安全，如果在开车时感到疲倦，最好找地方休息一下。生命安全永远是第一位的。