开车上高速总是犯困怎么办？老司机教你简单1招，瞌睡“消失了”

当您在高速公路上开车时感到困倦，这是一种非常危险的情况，因为它可能导致驾驶者反应迟钝，甚至引发交通事故。因此，如何有效应对这种情况至关重要：

首先，确保充分休息是预防疲劳驾驶的关键。在出发前，您务必保证有充足的睡眠，以确保身体和精神状态良好。

如果在行驶过程中感到困倦，您应该立即采取行动。最简单有效的方法是停车休息。找个安全的地方停车，下车走动，做一些伸展运动，或者在车内小憩片刻，帮助恢复精神状态。此外，还可以通过打开窗户通风，或者调高空调温度，来提神醒脑。

在长时间驾驶过程中，建议您每隔两小时停车休息一次。这不仅有助于保持精神集中，还能预防身体疲劳。同时，保持车内环境舒适，适当调节座椅和方向盘的位置，可以减少身体疲劳感。

值得注意的是，保持良好的驾驶习惯也是预防疲劳驾驶的重要措施。例如，合理规划行程，避免在夜间或自己最困倦的时间段驾驶。如果感到疲劳难以克服，不妨考虑让其他乘客轮流驾驶，或者干脆停止驾驶，寻求专业的帮助。

总之，疲劳驾驶是交通安全的大敌，必须引起每一位驾驶者的高度重视。通过合理安排休息、调整驾驶习惯和采取其他有效的措施，可以大大降低疲劳驾驶的风险，确保您和他人的安全。