开车时感到困倦怎么办

首先调整您的视觉中心，不要继续盯着道路的中心，而是将视线移动到其他地方，以保持警觉:

另外，必须在高速行驶时与前车保持足够的安全距离。

在日常生活中，要注意饮食调理，清淡饮食，少吃辛辣、油炸、寒凉等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持心情愉悦。同时，适当的服用人参健脾丸可以有助于身体调理。

车内通风是防止打瞌睡的有效方法之一。当车内缺氧时，人们容易感到困倦。这时，可以给车内通风，让车外的新鲜空气替换掉车内的空气。清新的强风会带走睡意，尤其是在寒冷的冬季，开车时应尽量开窗。

开车犯困时，最好的提神方法是保持良好的睡眠状态和利用音乐或娱乐来提神。保持充足的睡眠是至关重要的，睡眠质量对于驾驶员的状态有着直接的影响。

确保在开车前有充足的睡眠，尤其是准备长途驾驶时，应确保7-8小时的高质量睡眠。可以采取一些措施提高睡眠质量，例如睡前泡脚、喝一杯热牛奶等。炎热的夏季，尽量利用早晨或晚上天气较凉爽的时间段行车，避免在自己习惯的睡眠时间内驾车，以免破坏生物钟而产生睡意。