开车久了腰酸背疼怎么办

司机天天开车时，如果感到腰酸背疼，这可能是由腰肌劳损、腰肌筋膜炎或腰椎间盘突出引起的。要改善这些问题，可以通过物理治疗和药物治疗等多种方法。此外，司机平时还应该适当进行运动，以增强腰背部的肌肉力量，防止病情复发。

物理治疗是一种有效的方法，司机在开车时长时间保持坐姿，容易引发腰肌劳损，从而出现腰酸背疼的症状。可以通过运动牵引治疗，以稳定腰椎，增强腰肌力量，同时配合按摩可以促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

药物治疗也是一种可行的方案。司机长时间开车可能会引发腰肌筋膜炎，炎症刺激下会出现腰酸背疼的症状。在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药，如塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片和布洛芬缓释胶囊等，以减轻疼痛症状。

另外，司机长时间缺乏运动，腰椎负荷增加，可能会引发腰椎间盘突出，也会出现腰酸背疼的症状，甚至伴随下肢放射性麻木等表现。此时，医生可能会建议进行腰椎牵引，使腰椎间隙增大，避免局部压迫而引起的疼痛，同时还可以配合运动康复治疗。对于严重的症状，可能还需要手术治疗，如椎间融合术、髓核摘除术等。

司机平时应该适当进行运动，激活腰椎核心肌群，提高腰椎的稳定性，有助于改善腰部病变。如果身体出现腰酸背疼的症状，司机应该注意休息，不建议继续开车，否则会导致症状进一步加重，甚至影响正常活动。