为什么坐车会晕车？

晕车、晕船和晕机所导致的头晕、头痛、恶心和呕吐等现象，在医学上被称为“晕动症”：

前庭器官是人体内耳中负责平衡的重要器官，当它过于敏感或发育不全时，会导致自主神经系统功能紊乱，进而引发晕动症。前庭位于内耳，是维持人体平衡的关键部分。当交通工具突然启动、颠簸或紧急刹车时，前庭器官会感受到身体的晃动，并向大脑发送杂乱信号。如果内耳的调节功能无法及时应对这些信号，就容易感到晕车。

有些人发现，坐车时低头看手机、看报纸，或盯着窗外移动的景色，更容易出现晕车的症状。这是因为视觉信号与前庭平衡感发生冲突，导致脑部混乱，从而引发晕车。此时，最好的方法是闭上眼睛，切断视觉信号，这样会感觉好一些。通常来说，未成年小孩和成年女性更容易出现晕车的现象，但随着孩子的成长，前庭器官逐渐发育完善，晕动症会逐渐消失。而对于那些容易晕车的成年人，通常是因为他们的前庭功能平衡能力较弱。通过多乘坐交通工具、荡秋千或练习单杠等，可以提高平衡力。

如何避免晕车？首先，在上车之前不要吃得太饱，尤其是避免摄取难消化的食物，如碳酸饮料、橘子和糯米，这些食物容易刺激副交感神经，导致胃酸分泌，从而引发呕吐。其次，上车时可以涂抹风油精或清凉油，这些产品能够刺激交感神经兴奋，抑制副交感神经，有助于缓解晕车症状。还可以尝试吃一些姜片或陈皮，这些食物能够抑制胃肠蠕动，缓解胃部不适。最后，上车前半小时可以服用晕车药，以减轻晕车的不适感。