多久需要休息一次才能安全驾驶？

开车多久休息一次，取决于车辆状况和驾驶者的体力状态：

在小型私家车高速行驶的情况下，建议白天每隔3至4小时休息一次，如果长途驾驶，建议每4小时休息一次。夜间驾驶时，由于疲劳累积速度较快，建议每2小时休息一次，长途驾驶则更短，每2至3小时休息一次。

根据法规，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为是不被允许的。《道路交通安全法实施条例》第六十二条明确规定，驾驶机动车不得有连续驾驶超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟的行为。

疲劳驾驶是一种严重的安全隐患，它会导致驾驶技能下降，从而引发交通事故。疲劳驾驶的成因多样，包括驾驶人睡眠质量差、连续驾驶时间过长等，这些因素会导致身体机能和心理机能失调，从而影响驾驶者的反应速度和判断能力。

因此，在长途驾驶过程中，确保充足的休息和合理的驾驶时间间隔，是保障行车安全的关键。建议在长途驾驶之前，确保良好的睡眠质量，避免疲劳驾驶，以确保行车安全。