如何计算平均配速？

平均配速是通过行驶的路程除以行驶这段路程所需的时间来计算的。配速是指跑每公里所需的时间，在马拉松比赛中，参赛者通常使用GPS手表来测量自己的配速。

配速是一种速度概念，表示每公里所需的时间。在马拉松训练和比赛中，参赛者需要保持匀速，这样才能更好地发挥自己的潜力。马拉松比赛在一定程度上考验参赛者的耐力。参赛者一般根据万米成绩乘以马拉松的耐力系数来预测自己的马拉松成绩。这时，他们可以将配速与马拉松成绩相对应，尽力按照同样的配速跑完全程，以提高成绩。当然，对配速的把握需要参赛者依靠自己的速度感，平时也可以通过训练来提高速度感。