开车又困怎么办？

当你在开车时感到困倦，这里有几种实用的方法来帮助你提神醒脑：

收听电台节目：

与其听那些容易让人昏昏欲睡的舒缓音乐，不如试试打开电台，让主持人的声音和新闻播报来刺激你的大脑。这种方式可以激发你的思考能力，使你的大脑神经保持兴奋状态，从而有效对抗困倦。

咀嚼无糖口香糖：

选择无糖、清凉或略带酸味的口香糖，通过持续的咀嚼动作来保持口腔活动，进一步让身体保持活跃。这样做不仅可以提升你的积极情绪，还有助于防止困意袭来。请务必避免含糖口香糖，因为糖分摄入后血糖的急剧变化可能会加重你的困倦感。

补充糖盐水：

在夏季或长时间驾驶时，由于出汗较多，体内水分和电解质容易失衡，这也是导致困倦的常见原因。出发前，你可以喝上500~1000ml的糖盐水（盐占0.9%，糖占5%），以补充体内所需。此外，每驾驶四五个小时后，建议停车休息15~20分钟，下车走动以放松身心。午饭后，最好也能休息20多分钟再上路，这样可以有效预防饭后犯困，确保行车安全。