变速自行车档位乱了怎么调

调整变速自行车错乱的档位，需要按照以下步骤进行：

1. 调整后拨链器：先将转把转到最松的变速拉线档位，然后转动脚踏，让链条落到最小的齿盘。接着，收紧后变速器的拉线，确保链条不会从齿盘上掉下。通过调整下止位螺丝和上止位螺丝，进一步确保链条的稳定性。

2. 调试前拨链器：首先确定前拨链器在座管上的工作高度，使齿盘平面与拨链器平面平行，且齿盘尖与拨链器的间隙适中。然后调节下止位，让前拨链器的链条停留在中间位置。接着收紧接线并锁紧。

3. 精细调整：将前变速器调到最大齿盘，调节上止位螺丝，使链条位于前拨链器中间。调整后，再测试前拨链器在最小和最大齿盘位置时，后拨链器的上止位和下止位是否恰当，如有需要，进行微调。

4. 测试与验证：在所有调整完成后，进行实际的骑行测试，验证档位是否准确、变速是否顺畅。如有问题，根据实际情况进行进一步的调整。