为什么开车总犯困？

驾驶时经常感到困倦，这背后有多重因素在起作用：

睡眠质量是关键。失眠、晚睡或整体睡眠质量不佳，都会直接影响到第二天的精神状态，使驾驶者在行车途中更易感到疲劳。

生活环境的影响也不容忽视。高度的精神压力和繁重的社会责任，加之过长的娱乐时间，都可能分散驾驶者的注意力，增加疲劳感。

操作条件同样重要。长时间的驾驶，尤其是在车速长时间保持不变的情况下，容易让驾驶者进入单调的驾驶状态，从而引发困倦。

驾驶技术水平也会影响到驾驶者的精神状态。新手司机由于缺乏经验，可能会因为过度紧张或缺乏安全意识而容易感到疲劳；而经验丰富的司机，有时可能因为过于自信而放松警惕，同样可能导致注意力不集中，感到困倦。

特别是在夏季，高温和车内相对封闭的环境会减慢空气流通，使得驾驶环境更加容易引发困倦。下午时分，人体自然的生物钟也会使人感到更加疲倦。此时，如果行驶在单调的高速公路上，这种“高速催眠效应”会进一步加剧驾驶员的困意。