在驾驶过程中,困倦是一个常见的安全隐患。为了有效防止开车时犯困,以下是一些建议措施:
嚼食无糖口香糖:无糖口香糖能够让嘴巴持续活动,进而帮助身体保持清醒。这是长途驾驶者常用来对抗困倦的方法之一。
使用湿毛巾擦脸:用湿毛巾或纸巾轻轻擦拭脸部和颈部,能够迅速唤醒自己。注意要使用冷水浸湿的毛巾,避免使用热毛巾。如果毛巾不够湿润或不够凉爽,可以考虑使用冰镇的饮料来增强效果。
调整车内温度:保持车内温度适宜,避免过高或过低。长时间开启内循环会导致车内氧气减少,容易引发困倦。建议适时切换到外循环,或者打开车窗,让新鲜空气进入车内,帮助提神醒脑。
听音乐或收音机:在驾驶过程中,听一些节奏明快的音乐或有趣的电台节目可以有效地提神醒脑。音乐能够刺激大脑,帮助集中注意力,而有趣的电台节目则可以让人保持愉悦的心情,缓解驾驶过程中的疲劳感。