晕车怎么办最有效方法吃什么中药

晕车是一种常见的交通工具反应症状，那么应该如何缓解晕车呢？以下是几个有效的方法：

保持呼吸平稳是缓解晕车的重要方法之一，可以有效减轻紧张情绪，避免过度紧张。在乘坐交通工具时，尽量选择靠窗的位置，这样可以避免看到窗外快速移动的景物，减少晕车的可能性。同时，避免空腹乘车或船，可以吃一些清淡的食物，如饼干、面包等，有助于缓解晕车症状。如果需要，可以在医生的指导下服用一些晕车药，如茶苯海明片（乘晕宁）。此外，还可以尝试用大拇指按压内关穴（手腕内侧，两个手腕线的交汇处）来缓解晕车症状。最后，喝一些生姜茶或者薄荷茶也有助于缓解晕车症状。