健身前束是什么？

健身前束是指人体上肢的肌群，包括胸大肌、三角肌前束和肱三头肌等。这些肌肉主要参与肩部内收、屈肘和上臂向前运动的动作。通过锻炼这些肌肉可以提高上肢力量和耐力，改善身体姿态和协调性。

常见的锻炼方法有俯卧撑、引体向上、哑铃卧推等。