变速自行车如何变速操作手法

对于变速自行车的操作手法，以下是一些技巧和注意事项：

1. 起步时，一般使用2-4档起步，根据坡度选择合适的档位。

2. 两个档位是禁用的，一个是最大牙盘带最大飞轮，另一个是最小牙盘带最小飞轮，这样容易损伤链条和前拨。用中盘带第3和第6飞轮可以实现。为了保护变速系统，尽量使用3-5678，2-3456，1-1234这样的配比，以免损坏。

3. 如果想要提高速度，可以提高踩踏的频率。前齿盘(由左边的变速杆操作)固定在中间(或者最大齿盘)，只用后齿盘(由右边的变速杆操作)比较容易理解。最小的前齿盘则上坡时使用。后齿盘的齿轮比如何选择好呢？要根据脚力、技巧、心肺机能不同而定。一般70～80rpm，2档较合适。

4. 在上坡时，降低齿轮比来保持一定的踩蹬力度。在平路上，左边可以调整到5档、6档、7档都可以。下坡时，左边三挡，右边5档、6档、7档都可以。

5. 遇到艰难路面或顶风时，要注意和汽车的区别。比如一个土包，汽车要是三档上不去，可以停在原地换二档，一档，而自行车没有此功能，你必须提前判断，在车到前换好低档，也就是后大齿轮，必要时前面的齿轮要调小。同理，十字路口前，也要提前降档，换后大齿轮，一是降低速度，二是提高灵敏度。

6. 加速换档除高踏频急加速，都应该一档一档换，而减速完全可以一次跨几个档位。刚开始的时候好象还要考虑，骑一阵就成习惯了。

7. 调节变速器是为了使换档更加流畅，如果没有跳档或无法换档等情况是不需要调节的。千万不要瞎拧，会出危险的！最快速度当然是前变使3档，后变使7档。前三后六就是18速的自行车，一般推荐使用前二后345，这样不上齿轮，如果用前三的话，经常骑对腿不好，前一一般搭配后面的123，主要用于爬坡，千万别前一后六或者前3后一这样挂档，这样对齿轮伤害大。

以上是一些变速自行车的操作技巧和注意事项，希望能对您有所帮助。