[汽车之家 赛事]F1车手是世界上最强健的运动员，他们的身体都必须适应单座赛车的严格要求。
所有参加F1的车手都需要一段时间适应该运动的需求：没有任何其他的竞速项目需要车手有如此的体力和耐力。F1赛车产生的巨大负荷（例如转弯所产生的持续的3.5倍重力的转向力），意味着车手必须足够强健才能坚持完全程比赛。F1赛车座舱内的极度高温，尤其是在炎热的总冠军赛期间，都给身体造成了很大压力：车手在比赛过程中甚至能减掉3公斤的体重。
身体耐力通常都是通过高强度的心肺训练而获得的：通常是跑步或游泳，不过有些车手更喜欢骑车甚至是滑滚轴。但颈部和胸部承受的非凡负荷是传统的健身器材无法模拟的，所以许多车手使用了特别设计的“器械”来让他们锻炼需要承受转向力的肌肉。力量在这时显得非常重要，因为颈部必须要承受车手头部以及头盔的重量，手臂的肌肉也必须能在长时间的竞赛中稳定地控制方向盘。
在营养方面，大多数F1车手和田径运动员的饮食比较类似，精心计算碳水化合物和蛋白质的摄入量。在比赛周末，会见到大多数车手都在吃通心粉或者其他富含碳水化合物的食物来提供充足的能量，并保证比赛所需要的体力。在比赛前摄入大量的水分也是很重要的，尽管可能不感到渴也要如此。不这样做可能导致由于大量流汗而脱水——F1比赛所需的耐力不必马拉松要少。
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