多久需要休息一次才能保持安全驾驶？

开车多久休息一次取决于车况以及驾驶者的状态。在高速公路上正常速度行驶时，建议小型私家车驾驶员每3到4小时休息一次。对于专业跑长途的驾驶员来说，白天则建议每4小时休息一次，夜间则需每2小时休息一次。专业跑长途的驾驶员在夜间驾驶时，休息时间应缩短至每2到3小时。

根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条的规定，驾驶员连续驾驶机动车超过4小时必须停车休息，且休息时间不得少于20分钟。这一规定旨在防止疲劳驾驶，确保行车安全。

疲劳驾驶容易导致交通事故，其主要原因是驾驶人在长时间连续驾驶后，生理机能和心理机能出现失调，从而影响驾驶技能。疲劳驾驶的危险在于，驾驶员容易缺乏内源氧而出现疲劳，导致反应迟缓、注意力分散，从而增加事故风险。

因此，为了确保行车安全，建议驾驶员合理规划驾驶时间和休息时间，避免长时间连续驾驶，确保在疲劳前及时休息，以保持良好的驾驶状态。