连续驾驶四小时后应停车休息多久

根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，驾驶员在连续驾驶4小时后，必须停车休息至少20分钟。

这项规定的主要目的是确保驾驶员的身体健康和安全驾驶。长时间的驾驶会使人感到疲劳，容易出现注意力不集中、反应迟钝等问题，从而增加交通事故的风险。因此，适当的休息对于保障驾驶员的生命安全至关重要。

此外，停车休息还可以帮助驾驶员恢复体力和精神状态。休息期间，驾驶员可以适当活动身体，做一些拉伸运动，以缓解疲劳。同时，也可以利用这段时间补充水分和食物，保持精力充沛。

总之，为了保障自己和他人的安全，驾驶员在连续驾驶4小时后务必停车休息至少20分钟，这是对自身负责、对他人负责的体现。