怎样缓解晕车

晕车可以通过多种方式缓解，包括转移注意力、调整位置、服用药物等。

首先，试着转移注意力，停止玩手机或看书的行为，观察窗外的地平线或者远处的静止物体，这些都可以帮助缓解晕车症状。

其次，调整位置也是缓解晕车的重要方式。尽量坐在汽车的副驾驶或前排座位上，如果已经处于靠前的位置，就需将背部尽量靠在座椅靠背上，并保持头部不动。如果条件允许，可以平卧闭目养神，同时保持车内的空气流通。

如果上述方法无法有效缓解晕车症状，可以考虑服用药物。苯海拉明、桂利嗪和多潘立酮等药物可以降低呕吐中枢神经的活动，从而缓解晕车引起的恶心、呕吐等症状。

如果晕车症状已经严重影响到正常的生活和工作，建议及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并可能建议进行手术治疗，如前庭神经切断术等。

总之，晕车可以通过多种方法缓解，包括转移注意力、调整位置、服用药物等。如果症状严重，应及时就医。