开车时容易犯困怎么办，吃什么可以缓解？

这里有几个实用的方法：

首先，要避开人体最易犯困的时刻，比如凌晨和15时至16时。其次，调节视觉中心，让眼睛不要一直盯着公路的中心线，保持与前车的安全距离。在停车的间歇，可下车让身体动起来，如果无法下车，也可以在车内做一些小动作，如扭动脖子、抖动肩膀，这样有助于振奋精神。另外，可以尝试用手指梳头，按摩头顶穴位，或者揉太阳穴和搓耳朵，这些方法都有助于提神。

除了上述方法，还可以通过饮食来提神。功能性饮料如红牛、脉动、佳得乐等，虽然含有提神成分，但不建议经常饮用，仅作为紧急情况下的救急措施。薄荷糖也是不错的选择，其刺激味道能有效提神。

开车时，眼睛疲劳也是一个常见问题。可以通过养目、洗目、动目、眺目、按目、护目等方法来缓解。养目即选择富含维生素、矿物质和微量元素的食物；洗目是用热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼；动目则可以通过适当转动眼球，以达到舒经活络的目的；眺目是指停车休息时，极目平视远处，以调节眼部肌肉；按目则是用手按摩双眼；护目则是在强光下开车时佩戴墨镜或茶镜。

此外，老司机们也有许多实用的提神技巧。例如，打开车窗或天窗，呼吸新鲜空气，听听歌或唱唱歌，嚼无糖口香糖，使用清凉油，喝提神饮料等，这些方法可以有效缓解开车疲劳。

最后，还可以尝试一些快速缓解疲劳的方法，如拳头按压释放疲惫、指弹轻敲赶走疲倦、热石按摩颈部舒畅、嗅闻精油神清气爽、利用薄荷醒脑消暑、粗盐泡脚恢复精神等，这些方法都能帮助你保持清醒。