长途驾驶如何避免打瞌睡？

今天我们来探讨如何避免这种情况：

首先，我们要了解导致犯困的原因。

1、缺氧：如果在车内长时间使用内循环模式，车内二氧化碳浓度会升高，氧气含量减少，导致大脑缺氧，从而使人感到疲倦。

2、精神不振：换季时容易感冒，或者在饱餐后开车，这些都会影响脑部供血和能量，使人感到疲惫；在高速公路上，由于景色单调，容易让人注意力分散，导致犯困。

3、疲劳过度：如果开车前没有充分休息，或者连续几个小时不休息开车，都会导致疲劳。

那么，如何避免开车时感到困倦呢？以下是一些有效的方法：

一、喝提神饮料：咖啡、红牛等含有咖啡因的饮料能够提神醒脑，但需要注意的是，不能空腹饮用，以免加重心脏负担。

二、冰敷或凉水洗脸：开车前可以准备一瓶冰冻的矿泉水，当感到困倦时，用水瓶冰敷前额或脸部，让自己保持清醒。

三、使用防打盹提示器：这是一种挂在耳朵上的设备，当司机垂头时，设备会发出提示，让司机瞬间清醒。

四、涂抹风油精：风油精能够提神醒脑，多数老司机常备风油精，当感到疲倦时，涂抹一些即可缓解疲劳。

五、听节奏感强的音乐：听一些节奏感强的音乐能够影响人的听觉，有效避免瞌睡。但需要注意的是，不要播放低节奏的音乐，这样会起到相反的效果。