开车时犯困怎么办？聪明人只需三招

让我们一起看看聪明人都会采取的三个实用方法：

首先，开车前确保休息充足。如果前一天睡眠不足，或者当天身体状态不佳，尽量避免开车，尤其是长途或高速行驶。如果必须开车，也应尽量避免这些情况。同时，注意饮食。开车前不要吃得太饱，因为消化过程中需要大量氧气，可能导致大脑供氧不足，从而引发困倦。

其次，保持车内空气流通。通风是防止困倦的好办法。闷热的环境容易导致大脑缺氧，因此，开车时应勤开窗户，保持空气流通。

第三，可以尝试咀嚼一些东西来保持清醒。例如，可以嚼口香糖，或者携带一些可以长时间咀嚼的食品。咀嚼动作能激活口腔肌肉，让大脑更加清醒。

此外，还可以通过唱歌来提高注意力。跟着熟悉的旋律哼唱，可以刺激大脑，保持精神集中。即使唱得不好，也要大声唱出来，这样可以避免困意。

开车犯困是十分危险的行为，每年由于疲劳驾驶导致的交通事故占到10%-30%，因此必须引起高度重视。通过以上方法，希望能帮助大家保持清醒，安全驾驶。