如何有效缓解驾驶疲劳？

解除驾驶疲劳最有效的方法是在安全的地方停车休息。

当您在开车时感到非常疲劳，有睁不开眼或想打盹的感觉时，最好找个安全的地方停车，避免发生危险。此外，做深呼吸也是缓解疲劳的有效方法。深呼吸可以提供更多的氧气给身体各个器官，促使它们短时间内兴奋，从而缓解疲劳。

除此之外，您还可以尝试手部对头的拍打，以刺激脑部细胞短时间内兴奋，缓解疲劳。但需要注意的是，这种方法不建议在开车期间使用。为了确保行车安全，尽量避免疲劳驾驶，保障自身和他人的安全。

另外，保持良好的作息习惯和饮食习惯也非常重要。充足的睡眠和合理膳食有助于提高身体素质，减少疲劳的发生。在长途驾驶前，建议提前规划好休息时间，确保旅途中的安全。