跑高速多久需要休息一次？

交通法有规定，连续驾车不得超过4个小时，超过4个小时后必须停车休息，并且休息时间不低于20分钟：

实际开车很多人是坚持不到4个小时的，在没有特殊情况，没有困意的前提下，建议每2个小时进服务区休息一次。当然如果你1个小时就困了，那么1个小时就应该休息了。开车一个多小时后，每经过服务区时顺便看一眼，有的高速会有提示下一个服务区还有多远，自己熟悉道路最好，如果公里数特别长，路上车辆也多跑不起来，可以选择提前休息。

开车时可以多活动一下脖子，过一段时间动一下身体，把空调打到外循环状态，让外界新鲜空气时刻能进来，会延迟疲劳时间，可以开得更久一点。进入服务区怎么做？如果感觉特别困，趴下睡一觉是最好的，不需要太长时间，十几分钟就很有用。很多人是开车行驶的时候很困，一进服务区就不困了，短时间内无法睡着，那就不要睡觉了，下车活动一下再洗把脸是最好的方式。休息的时候可以顺便检查一下车辆，围着车转一圈，重点看看轮胎有无异常。