高速疲劳驾驶是几个小时

高速疲劳驾驶是一个普遍存在的问题，很多人都在长途驾驶中会感到疲劳。

那么，高速疲劳驾驶到底是几个小时呢？根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》(公安部令第163号)，连续驾驶中型客车、危险品运输车辆超过4小时不停车休息或不足20分钟的，一次扣9分。连续驾驶货车超过4小时不停车休息或停车时间不足20分钟的，一次扣3分。因此，我们需要注意这个问题。

那么，如何缓解疲劳驾驶呢？以下是几种方法：

1. 用冷空气或冷水刺激面部。这种方法可以让人清醒，提高警觉性。

2. 喝一杯热茶或咖啡或吃或喝一些酸或辣的刺激食物。这些食物可以刺激大脑，提高兴奋度。

3. 停下车到户外活动活动四肢，呼吸新鲜空气，刺激和激发精神。这种方法可以让身体得到活动，让大脑得到充分的氧气和血液。

4. 听轻音乐或适当调高声音，会让人兴奋。这种方法可以让大脑得到刺激，提高兴奋度。

5. 弯腰深呼吸，让大脑尽快得到氧气和血液的补充，大脑就会兴奋起来。这种方法可以让大脑得到充分的氧气和血液，提高警觉性。

6. 双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络血管，加快人体血液循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。这种方法可以促进血液循环，提高大脑的兴奋度。

总之，以上方法都可以帮助我们缓解疲劳驾驶，提高警觉性，保证行车安全。但是，我们也要注意休息，不要疲劳驾驶，以免发生交通事故。如果感到疲劳，一定要及时停车休息，保证自己和他人的安全。