如今去西藏旅游可选的交通方式有很多，公路铁路航空等各有各的优势，大家可以根据个人实际情况进行选择。为了节省时间，我们此次是乘坐飞机前往，虽然省时，但是高原反应也最为明显。八九月份是西藏的旅游旺季，火车票飞机票都相对紧张，如果是个人旅游，可以尽量避开这一时间。
● 工作内容2：进藏后的注意事项
高反人人都有：只要不是频繁往返西藏，那高原反应人人都会有，不过大家不必担心，高反也绝没有那么可怕。为了节省时间，直飞拉萨是很多人进藏的首选交通方式，这一选择虽然省时，但也放大了高反的效果。大多数人会在下飞机后的数分钟内感到微微的心慌气短，这感觉就类似于轻微的低血糖，初次进藏的人会感觉明显一些。
进藏当晚最严重：很多初次进藏的人们会将这种感觉误认为是高反，他们觉得这完全可以应付，远无法影响赴藏旅游的兴奋感。如果真是这样认为可就大错特错了，真正的高反会在到达西藏后的晚上才真正体现，到达后的一切错误举动都会增加高反的强度和持续时间。
马上休息，不要运动：所以正确的做法是，避免剧烈的运动，做任何事情都尽可能的动作舒缓，到达的当天不要进行任何运动，尽早休息可以有效缓解高反出现的强度。
少吃油腻：由于含氧量低，体力消耗大，所以人在西藏很容易感到饿，进藏后的第一天，建议饭菜尽量吃的清淡一些，并且不要吃太饱。因为大气压力发生变化，人体颅内压力在进藏后也会有所变化，所以引起的头疼恶心的感觉可能会因为摄入的食物过于油腻而产生呕吐。
多补水：气候极为干燥含氧量低，补水和补充维生素非常需要，多喝水，多吃水果也能缓解高原反应。最后一点就是不要洗澡，高反出现时与高烧时的身体感受非常相似，加之晚上气温骤降，洗澡容易造成感冒，所以一定不要洗澡。
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