● 前两天尽量避免高强度运动
一般经过一天左右的休整，高原反应会明显缓解或消失，但这种表现并不意味着你已经适应了高原生活，所以条件允许的情况下，建议前两天安排一些不太劳累的参观等活动，毕竟身体上循序渐进的接受高原运动很重要。我们此次行程也是如此，来到拉萨第一项安排参观并捐助这里的盲童学校。
● 参观捐助盲童学校作为大战前的调整
走进拉萨市江苏路朗顿巷10号的一个小院门，里面是一个藏式透着些田园风格的院子，如果不是提前知道，我也许会认为这是一个普通的藏族家庭。西藏盲童学校，一位来自德国的盲人朋友创办，至今已有13年的办学历史。
13年中，学校从最初的4名学生发展至如今几十名学生，教师也从最初的2个人发展到如今的11个人，这些看似并没什么特别之处，其实则倾入了创办者毕生的精力，要知道这里的学生是免除学费，而且还要免费提供食宿的，包括日常的开销，好在越来越多的慈善组织和个人向他们提供了很多支持。
简短的学校介绍后，我们开始参观学生们的教室。老师将学生们分为了几个班，因为面积有限，每个教室都很小，虽然通过社会各界的捐助，空调等设备都有所配备，但是整体的生活环境和教学设施还急需改善。
下课铃响起，孩子们都来到室外晒太阳，虽然他们看不见阳光，但可以感受阳光的温暖，更能感受到周围人们给予他们的那份温暖。听着他们和普通儿童一样的欢声笑语，如果不是亲眼所见行走都要靠双手在前方摸索，你很难想到这是一群永远看不到光明的孩子。
时至中午，艺人陈坤亲自下厨为孩子们制作了一顿丰盛的午餐，实话实说陈坤的手艺还真的不错，至少看上去是这样的。由于厨房面积实在太小，我们的照片只能隔着窗户完成了。
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