● 如何调整自己
车辆的准备其实有经验的车友都可以独立进行，但调整好自己的状态确实需要一些耐心，如何在赛道驾驶中正确及安全的进行自我保护呢？下面我们一起聊聊。
建议在体验赛道前先通过赛道示意图先熟悉一下，也可以听取俱乐部或赛道工作人员为新人准备的安全驾驶课程，当然还可以向有经验的车友进行交流学习，这样对赛道先有一定的认知，最大限度的保障安全。
赛道日体验与正式比赛不同，对于初学者的体验日不需要防火赛车服及防火手套等这些专业装备，只需要佩戴头盔系好安全带就可以。在这里也建议大家穿一些宽松的衣物，在车内转动方向盘的时候可以得心应手，方便快捷。
在赛道驾驶过程中无论您是驾驶还是乘坐都需要佩戴头盔，系好安全带。同时车内全部人员还要购买赛道体验日的人员保险。
如果安全带滑轨位置调整过高，在大力制动身体前倾时安全带很容易挂上脖子，建议大家把安全带滑轨位置调整到最低处。
在赛道驾驶建议大家穿一双平底鞋，如果有能力可以购买一双赛车鞋，穿起来开车很舒服，而且脚感也好。其实对于初学者而言并不需要准备那么昂贵的FIA注册的赛车鞋，打折商店中PUMA赛车款式的鞋就足以，既有赛车款的样式，又有很好的脚感，何乐而不为呢？在这里重中之重的提醒女性驾驶员，开车禁止穿高跟鞋，即便在马路上也是很危险的，因为高跟鞋后端的鞋跟有一定的高度，这个高度会影响制动踏板的行程，也就是说当大力制动的时候不能将制动踏板踩到底，这样会减小制动力度，延长制动距离而引发危险。在这里引用汽车之家美女主持茜茜的一段高跟鞋视频为大家讲解。
座椅的高度建议大家采用最低限位，因为这样可以更好的体会车身重心的改变，帮助操控车辆。想必大家都知道卡丁车操控直接，为什么呢？一方面是卡丁车灵巧，其实最重要的是卡丁车座椅距离地面的间隙小，身体更直观的能感受到车辆变化，换句话说，其实人最能体会车辆变化的敏感部位是屁股，屁股离地面越高，感受越慢。最直接的举例就是卡车，大家什么时候听说过卡车讲究操控性能的？所以座椅高度建议最低，这样会更好、更直观的体会车辆的变化，帮助驾驶。
上面介绍了正确检查车辆的知识及车内坐姿调整的小技巧，以上的准备的工作就算完毕啦，但是这些看似简单的工作一定要认真完成，毕竟在赛道中驾驶一切以安全为前提，后面就是要进行赛道驾驶，大家继续跟随我，我们看一看在赛道中，初学者应该注意些什么。
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